Kolme asiaa: hengitys, maadottuminen ja selkäranka. Nämä asiat mielessä pitäen saimme tuntea Scaravellilaisen joogan pehmeän voiman joogaopettaja Helen Noakesin kanssa. Se tunne kun selkäranka todella on elossa ja pidentyvä, jalat avoinna maahan ja mieli kirkas - juurruttaa tähän hetkeen. Vielä viikko workshoppien jälkeen lämpöä pulppuaa jokaisen nivelen ja nikaman ympärillä. Myös tunteita nousee pintaan syvyyksistä. 

“Your biology and biography are the same.” -Caroline Myss

Joogan tie ei aina ole se helpoin, joudumme kohtaamaan oman todellisen itsemme kun pintakerroksia kuoritaan auki. Joogaharjoitusta onkin verrattu sipulin rakenteeseen (huomaa kuvassa sipulin spiraalit :) 

Oman opettajan seurassa vietetty viikko oli tunne- ja huumoripitoinen. Pääsimmepä vielä viettämään syntymäpäivääni mökille saareen - sauna, täysikuu ja naisenergia seuranamme. 

Teille ketkä jaoitte Body Holiday / Gentle Yoga Evenings -workshopit kanssamme: Remember the monkey breath! Have fun! Get to know your body! See you all next year! 

Ps. Lue oppilaiden syväluotaavia bloggauksia kurssista tästä, tästä ja tästäkin