Inspiroidun yhä uudelleen lempilainauksestani ”Like a flower” Vanda Scaravellilta. Koko intiaanikesän olemme saaneet Suomessa nauttia kukkaloistosta. Ja jos asutkin kaupungin keskustassa, ota tavaksi käydä kävelyllä esimerkiksi siirtolapuutarhojen ruusujen luo alkukesästä ja pionien luokse loppukesän lämpiminä iltoina! Klassinen ”Pysähdy tuntemaan ruusujen tuoksu” ei ole laisinkaan hassumpi vinkki hetkessä olemiseen ja pieneen hetkeen joka voi avata sydäntä. Buddhankin on sanottu valaistuneen kukkaa katsoessaan… Scaravellin ajatus joogaamisesta on paradoksaalinen, jota kukan herkkä voima hyvin ilmentää. Samanaikaisesti tiukka täti on kehottanut oppilaitaan harjoittamaan säännöllisesti ja peräänantamattomasti. Toisaalta harjoituksen ydin on ”tekemättömyydessä”. Mitään ei pakoteta. Me vain olemme, kuuntelemme. ”You must only undo. The more you undo, the more you are and the more things come to you. Don’t try to become; you are.” -Vanda Scaravelli
Joogan näennäisen yksinkertaiset seisomaharjoitukset vievät meidät kohti syvää kehon tukea ja sitä kautta hermoston (ja mielen) lepoa. Kun harjoittelet, voit kysyä itseltäsi, lepäänkö luillani, onko hengittäminen helppoa, ponnistelenko ilolla? Lepäänkö varteni varassa kuin kukka? Voiko jokainen asana, ei, vaan jokainen hengitys olla kuin kukan avautuminen?
Pakkaaminen alkaa mentaalisesti jo kuukausi ennen pidemmälle reissulle lähtöä. Ystäväni muistavat aina vinoilla minulle tästä neitsyelle tyypillisestä piirteestä. Vakuutuspaperit ajan tasalle, työhuoneelle vuokralainen, heruta ystävistä kukkien kastelija, ompele bikinien naru paikalleen, suunnittele ensi vuoden joogakurssit, ilmoita kaikille asiakkaille loppuvuoden deadlinet hyvissä ajoin…Parhaimmillaan kuitenkin korjaan vielä lähtöaamuna lempikorvakorujani ”jotka on saatava mukaan”. For good luck you see. Matkakuumeisena kirjoittamani …
Joogalehti Anandan artikkeli (2/2017), kirjoittaja Karolina Ajanki. ******** Lasten joogassa harjoitellaan kehotietoisuutta ja itseilmaisua ilman suorittamista ja kilpailua. Keskittymisen apuna käytetään satuja ja pian myös suomalaisia eläinjoogakortteja. Suomen ensimmäiset lasten joogakortit ilmestyvät kesäkuussa. Korttipakka sisältää 50 eläinjooga-asanaa ja voimalausetta sekä 10 leikkiä. Kortit on luonut joogaohjaaja, kuvittaja ja taidekasvattaja Meri Mort. Osa eläinjoogakuvista on saanut …
RITUAALI ON PORTTI Arjen riitiksi eli rituaaliksi voi nimittää esimerkiksi kahvin keittämistä aamuisin tietyssä järjestyksessä. Erityisen rituaalista tekee kuitenkin sen pyhittäminen, tietynlainen juhlavuus siten, että vaikka se olisikin arkeen sidoksissa, se tuntuu erityisen tärkeältä. Esimerkiksi muistojen kyllästämien juhlakorujen ylle pukeminen voi tuoda pyhyyden tunteen helposti läsnäolevaksi.
Kuin kukka
Inspiroidun yhä uudelleen lempilainauksestani ”Like a flower” Vanda Scaravellilta. Koko intiaanikesän olemme saaneet Suomessa nauttia kukkaloistosta. Ja jos asutkin kaupungin keskustassa, ota tavaksi käydä kävelyllä esimerkiksi siirtolapuutarhojen ruusujen luo alkukesästä ja pionien luokse loppukesän lämpiminä iltoina! Klassinen ”Pysähdy tuntemaan ruusujen tuoksu” ei ole laisinkaan hassumpi vinkki hetkessä olemiseen ja pieneen hetkeen joka voi avata sydäntä. Buddhankin on sanottu valaistuneen kukkaa katsoessaan… Scaravellin ajatus joogaamisesta on paradoksaalinen, jota kukan herkkä voima hyvin ilmentää. Samanaikaisesti tiukka täti on kehottanut oppilaitaan harjoittamaan säännöllisesti ja peräänantamattomasti. Toisaalta harjoituksen ydin on ”tekemättömyydessä”. Mitään ei pakoteta. Me vain olemme, kuuntelemme. ”You must only undo. The more you undo, the more you are and the more things come to you. Don’t try to become; you are.” -Vanda Scaravelli
Joogan näennäisen yksinkertaiset seisomaharjoitukset vievät meidät kohti syvää kehon tukea ja sitä kautta hermoston (ja mielen) lepoa. Kun harjoittelet, voit kysyä itseltäsi, lepäänkö luillani, onko hengittäminen helppoa, ponnistelenko ilolla? Lepäänkö varteni varassa kuin kukka? Voiko jokainen asana, ei, vaan jokainen hengitys olla kuin kukan avautuminen?
Lue myös nämä
Avoinna maailmalle eli Hei nyt pakataan!
Pakkaaminen alkaa mentaalisesti jo kuukausi ennen pidemmälle reissulle lähtöä. Ystäväni muistavat aina vinoilla minulle tästä neitsyelle tyypillisestä piirteestä. Vakuutuspaperit ajan tasalle, työhuoneelle vuokralainen, heruta ystävistä kukkien kastelija, ompele bikinien naru paikalleen, suunnittele ensi vuoden joogakurssit, ilmoita kaikille asiakkaille loppuvuoden deadlinet hyvissä ajoin…Parhaimmillaan kuitenkin korjaan vielä lähtöaamuna lempikorvakorujani ”jotka on saatava mukaan”. For good luck you see. Matkakuumeisena kirjoittamani …
Lapset tekevät asanat aina oikein
Joogalehti Anandan artikkeli (2/2017), kirjoittaja Karolina Ajanki. ******** Lasten joogassa harjoitellaan kehotietoisuutta ja itseilmaisua ilman suorittamista ja kilpailua. Keskittymisen apuna käytetään satuja ja pian myös suomalaisia eläinjoogakortteja. Suomen ensimmäiset lasten joogakortit ilmestyvät kesäkuussa. Korttipakka sisältää 50 eläinjooga-asanaa ja voimalausetta sekä 10 leikkiä. Kortit on luonut joogaohjaaja, kuvittaja ja taidekasvattaja Meri Mort. Osa eläinjoogakuvista on saanut …
Feminiini täysikuurituaali
RITUAALI ON PORTTI Arjen riitiksi eli rituaaliksi voi nimittää esimerkiksi kahvin keittämistä aamuisin tietyssä järjestyksessä. Erityisen rituaalista tekee kuitenkin sen pyhittäminen, tietynlainen juhlavuus siten, että vaikka se olisikin arkeen sidoksissa, se tuntuu erityisen tärkeältä. Esimerkiksi muistojen kyllästämien juhlakorujen ylle pukeminen voi tuoda pyhyyden tunteen helposti läsnäolevaksi.