Joogafilosofiani

Kun joogan kerran aloittaa, sitä ei koskaan lopeta. Se tulee mukaan kaikkiin elämän osa-alueisiin ja opettaa avartumaan uusille kokemuksille. Emme välttämättä osaa ottaa omia voimavarojamme käyttöön, mutta keskittyneen harjoituksen avulla voimme kasvaa täyteen, todelliseen mittaamme. Jooga ei ole pysähdys oravanpyörästä, vaan mahdollisuus elää rennosti mukana siinä. Irtipäästäminen vanhoista tottumuksista voi olla haastavaa ja joudumme kohtaamaan suuria tunneskaaloja kun elämme aidosti hetkessä omina itsenämme. Mutta on matolla hauskaakin - aina löytää aihetta hymyyn! :)

“Jooga ei vain silitä sinua, vaan ottaa tukasta kiinni ja kiskoo mennessään.” -Sandra Sabatini

Joogan avulla voimme tulla tietoiseksi siitä kaikesta mitä meille on jo annettu. Niin matolla, kuin arjessakin tapahtuva harjoitus on kumarrus elämälle, monipuoliselle, monimuotoiselle, ihmeelliselle ja ennenkaikkea ihmisille joiden kanssa saamme jakaa sen. Joogin on helppoa olla kiitollinen.

“Jooga on kehon laulu” -Vanda Scaravelli

Opetan joogaa sisäisen, selkärangasta lähtevän aallon kautta Vanda Scaravellin oppien mukaan, ainutlaatuisen fysiologiamme huomioon ottaen. Spiraali-liikkeen kanssa löydämme vapauden, lempeyden, voiman ja Yhteyden. Keisha Crowther kertoo inspiroivasti Spiraalin voimasta täällä. Pehmeä selkärangasta lähtevä liike, mielikuvien kautta sisäisten aistimusten hahmottaminen, maadotuksen tunteminen, sekä hengitysharjoitukset ovat keskiössä ohjaustyylissäni. 

Saan henkilökohtaisesti paljon voimaa tietäessäni olevani osa traditiota, palanen suurempaa kokonaisuutta ja opettajajatkumoa. Joogatessa ei ole koskaan yksin, “You can always download Vanda!” opettajani Helen Noakes leikkisästi kehottaa. 

KOMMENTTEJA MERIN JOOGAKURSSEISTA

“Viikottaiset tunnit ovat olleet valopiste pitkän talven keskellä.”

“Lempeää ja sopivan vauhdikasta ohjausta. Energinen tyyppi!”

“Ohjaus oli selkeää ja taitavaa. Kurssin sisältö oli monipuolinen; jotain keholle, mielelle että hengelle.”

“Sopivan hellää ja kuitenkin haastavaa. Oli hienoa saada yksilöllisiä neuvoja harjoitukseen ja vinkkejä arkeen.”

“Joogaviikonloppu oli rentouttava ja enemmän antava kuin mitä osasin odottaakaan.”

“Pidän ohjaustyylistä, joka on napakka, mutta rento. On hyvä, että liikkeitten ohjaamisen ohella “opetetaan” positiivista asennetta. Hymyä ei voi koskaan olla liikaa.”

“Uskon että tästä kurssista syttyi itselleni kipinä jatkaa joogaharjoituksia. Suuret kiitokset asiantuntijuudesta ja lempeästä ohjauksesta!”

“Opettaja kuunteli toiveita ja luki todella hyvin kurssilla olleiden kehoja. Pidin siitä että liikkeisiin annettiin vaihtoehtoja, joko haastavia tai helpompia. Sain intoa elää terveellisemmin ja ajatuksen kanssa.”

“Aivan upea tunti taas – Kiitos! Kotimatka sujui hypellen samaan tapaan kuin pikkutyttönä ja hymyä riittää”

“Olet elävä esimerkki joogan voimasta!”

Kommentit on kerätty kurssien jälkeen nimettöminä. Kiitos kaikille oppilaille, jotka ovat jakaneet hymynsä ja intensiivisen läsnäolonsa :)