Hey, this photo is ©Meri Mort

Yleinen

Eläinjoogasatu – Matka merelle

Written by: Meri
21.6.2018

Lasten joogaohjaaja Niina Saikkonen inspiroitui Lasten eläinjoogakorteista ja kirjoitti sadun niiden pohjalta Perhejoogan järjestämään Lasten joogaohjaajakoulutukseen marraskuussa 2017. JOOGASATU: MATKA MERELLE Teema: Kaikki ovat erilaisia ja kaikilta voi oppia jotakin, hymy kannattaa aina. Asetu selinmakuulle matollesi ja laita silmät kiinni. Nyt lähdetään yhdessä joogaseikkailulle …

Kivien hoitava voima – opi valitsemaan itsellesi sopiva kivi

Written by: Meri
11.2.2018

Palasin juuri Meksikosta, missä erilaiset kivikorut ovat suosittuja. Museoissa on esillä toinen toistaan upeampia Maya-kulttuurin jade-koruja ja kiven kaivertamisen perinne on edelleen elävä. Kun matkustimme Mexico Citystä muinaisen Teotihuacanin temppelille ja nousin kuu-temppelin päälle, meditoin (tai yritin rauhoittua, mutta ei siitä mitään tullut, …

Lumoava nainen – Tunne villi voimasi

Written by: Meri
9.1.2018

Lumoudu kehostasi ja villistä voimastasi! Esikoiskirjani kantavana teemana on naiseuden eri vaiheet, kuukautisten ja kuun syklit, sisaruuden voima, mutta myös rituaalit, luontoyhteys, voimaeläimet sekä nautinnon lisääminen elämässä! Kirja ilmestyy Otavan Hidasta elämää -sarjassa helmikuussa 2018. Jokaisen naisen sisällä piilee ikiaikainen elämänvoima, joka on koko …

Avaa siipesi lentoon perhosen vuonna 2018

Written by: Meri
31.12.2017

Se, mitä olet alkanut luomaan kaksi vuotta sitten, syveni 2017 ja pääsee todella lentoon 2018. Minulle se on konkreettisesti tuleva kirjani Lumoava nainen – Tunne villi voimasi, joka ilmestyy Otavalta helmikuun lopussa. Mutta se on ollut myös näkymisen  ja autenttisuuden prosessi. Itsensä …

Pohjolan myytit eri taiteilijoiden värittäminä

Written by: Meri
11.8.2017

Pohjolan myytit sukeltaa pohjoisten mytologioiden maailmaan käsin piirrettyjen kuvitusten kautta. Synkeät shamaanit, noidat, viikingit, riimut ja spiraalit avaavat tarujen Pohjolan uniikkia visuaalista perinnettä. Kuvitin värityskirjan Pohjolan myytit kylmänä syystalvena 2015 ja se julkaistiin 2016 keväällä. Pidin sinä keväänä useita värityskirjailtoja eri kirjastoissa. …

Lapset tekevät asanat aina oikein

Written by: Meri
2.8.2017

Joogalehti Anandan artikkeli (2/2017), kirjoittaja Karolina Ajanki. ******** Lasten joogassa harjoitellaan kehotietoisuutta ja itseilmaisua ilman suorittamista ja kilpailua. Keskittymisen apuna käytetään satuja ja pian myös suomalaisia eläinjoogakortteja. Suomen ensimmäiset lasten joogakortit ilmestyvät kesäkuussa. Korttipakka sisältää 50 eläinjooga-asanaa ja voimalausetta sekä 10 leikkiä. …

3 tyypillistä hengitysvirhettä – näin opit hengittämään vapaammin

Written by: Meri
5.6.2017

Hyvä hengitys muuttaa koko elämää Meille ei opeteta koulussa miten hengittää. Kuten kaikki muutkin tottumuksemme, myös tapamme vastaanottaa happea on yksilöllistä. Hengitystavat vaikuttavat ihan kaikkeen – päiväsi virkeystasoon, ryhtiin, ruoansulatukseen ja mielialaan. Joogaharjoituksen syventyessä voi oppia tarkkailemaan miten hengityksessä hienovaraisesti virtaa pranaa, elämänenergiaa. …

Rakastava yhteys tuntemattomaan

Written by: Meri
1.6.2017

Tutustuin Helen Noakesiin vuonna 2005 Intiassa. Olin loukannut selkäni liian voimakkaan joogaharjoituksen myötä, enkä kyennyt edes nousemaan alaspäin katsovaan koiraan. Ystäväni meni aamulla ashtangan mysore-tunnille, mutta minä päätin  hyvin intuitiivisesti kokeilla jotain ihan muuta. Tunnilla oli paljon vasta-alkajia, ja opettaja oli eläväinen …