logo

Huomaa oma kasvusi -harjoitus alkuvuodelle

Vuoden lopussa on hyvä hetki pysähtyä ja katsoa taaksepäin menneeseen aikakauteen. Reflektointi johtaa syvempään ymmärrykseen omasta kehityksestä.

meditaatio_maya_merimort

Ota ainakin 15 minuuttia aikaa tälle harjoitukselle. Monesti esim. joogaharjoituksen tai lenkin jälkeen on selkeä olo ja helpompi keskittyä.

Lue kysymykset yksi kerrallaan. Meditoi silmät kiinni vastauksia, hengittele muistojesi virrassa ja kirjoita sitten vastaus päiväkirjaasi tai paperille. Kirjoitustehtävässä ei ole oikeita ja vääriä ratkaisuja, sinun tarvitsee vain olla rehellinen itsellesi.

  • Mikä oli vuoden 2015 yksittäinen tapahtuma joka oli sinulle kasvun paikka? Mitä siitä opit?
  • Oletko huomannut tietyn teeman toistuvan puheissasi? Onko asia mennyt eteenpäin vai oletko jumissa?
  • Oletko kehittänyt itsellesi rutiinin, joka ei välttämättä palvele sinua? Tai rutiinin joka toimii ja sitä kannattaa jatkaa/lisätä?
  • Jos harjoitat Sankalpaa, voit huomioida onko sama sankalpa edelleen ajankohtainen.

Lopuksi katso itseäsi peilistä ja hymyile kuvallesi. Irvistele ja iloitse jokaisesta uudesta elämän ja kasvun merkistä kasvoillasi. Sinä olet ainutlaatuinen.

<3

Iloa ja värien virtaa vuoteesi täältä Meksikosta! Skrollaa alas matkatunnelmia…Lisää löydät Instasta.

merimort_meksiko_nauru

sateenkaari_merimort

valot_meksiko_merimort

valla_merimort

dreaming_merimort_meksiko

lisko_merimort_meksiko

MayanTemple_MeriMort

wedding_skulls_mexico

Post Details

Posted: 31.12.2015